Думата медитация произлиза от индо-европейското med- , в превод меря, което през латинското meditation постепенно се превръща в онова, което днес разбираме под медитация.
Обикновеното дишане за 10-15 минути помага за преодоляване на стреса и намиране на вътрешния мир и баланс.
В забързания ритъм на ежедневието и изискванията на модерния живот стресът се е превърнал в наш спътник. Времето не стига за всичко, което искаме да свършим.
Стресът и умората ни карат да се чувстваме нещастни, нетърпеливи и разстроени.
Ползотворен и лесен начин да възстановим душевния си баланс е медитацията. Тя може да ни накара да преминаваме мисловната бариера между негативно и позитивно, безспокойството и мира, нещастието и щастието.
Медитирането:
- - Намалява стреса и безспокойството;
- - Лекува страхове и натрапчиви мисли;
- - Засилва увереността;
- - Освобождава от усещането за депресия;
- - Подобрява концентрацията;
- - Повишава мотивацията;
- - Лекува пристрастявания;
- - Разрешава проблеми със съня;
Източник: en.wikipedia.org
---------------------
Misterija
Няма коментари:
Публикуване на коментар